Fortsæt til indhold

Psykoterapi
Lokation og kontakt
Priser
Book en tid
Om mig

Kontakt

Mandag-fredag, 9-15

Email:

_{Dansmedvinden@gmail.com}

Social media

Instagram

@DANSMEDVINDEN

dansmedvinden

Find hjem til dig selv 🤍
• Styrke, balance og indre ro 🍃
• Krop • sind • ånd • sjæl
• Psykoterapi • Online terapi 🌱

Forestil dig, at du skal bo i ét hus resten af dit

Forestil dig, at du skal bo i ét hus resten af dit liv. Ville du ønske, at det var fyldt med tryghed, ro og kærlighed – eller kaos og bekymringer?

Dit sind er dit hus. De tanker, du har om dig selv, skaber det rum, du lever i. Du fortjener et smukt og fredfyldt indre rum. 🤍🌸

Dine tanker former din oplevelse af livet. Er dit indre et sted, hvor du føler dig tryg og godt tilpas? Eller er det fyldt med selvkritik, bekymringer og uro?

Husk, at du har magten til at skabe et mere nænsomt og kærligt indre rum. Det starter med bevidsthed, selvomsorg og små skridt mod venligere tanker. 🤍

Så tal kærligt til dig selv, ryd op i de destruktive mønstre, og skab et sted, hvor du trives. 🌱

Prøv at tænke på 10 gode tanker om dig selv i dag. Kig dig selv i spejlet, sig dem højt og mærk, hvordan det føles at give dig selv lidt kærlighed og anerkendelse. 🤍

Hvis du har gået med tankerne om at prøve terapi eller er nysgerrig på hvad terapi kan gøre for dig, så er du velkommen til at kontakte mig. 🌿

Hjertelig, Naomi

Mange tror, at det at sige nej gør dem til dårlige

Mange tror, at det at sige nej gør dem til dårlige mennesker. Sandheden? Det gør dig fri. 🌿 Din energi, din tid og dine følelser er dine – og det er dit ansvar at beskytte dem. 🤍

Hvem skal du sige nej til i dag – for at sige ja til dig selv? 🌿

Når vi stopper op 🌱 Livet sker lige nu. I vinden

Når vi stopper op 🌱

Livet sker lige nu. I vinden, i solnedgangen, midt i regndråberne, der rammer huden og i stilheden efter regnen. Når vi giver os selv lov til at mærke øjeblikket, opdager vi, at ro og styrke ikke kun findes et sted i fremtiden – men også lige her, lige nu. 🌿

Tag en dyb indånding. Mærk nuet. Lad regnen falde, vinden danse og solen varme. Du er præcis, hvor du skal være. 🤍🌿

Svingdørsidentitet – Når du står mellem to verdene

Svingdørsidentitet – Når du står mellem to verdener. 🌱

For mange med en flerkulturel baggrund kan det føles som at leve i to verdener – hvor man konstant skifter mellem forskellige normer, værdier og forventninger.

Det kan give en følelse af splittelse og tvivl:
Hvem er jeg egentlig?
Hører jeg til nogen steder?

• Det er okay at tage det bedste fra begge verdener.
• Du behøver ikke vælge én side – du må skabe din egen vej.
• Dine værdier er vigtige – Find ud af, hvad der føles rigtigt for dig, uafhængigt af andres forventninger.
• Giv dig selv plads til at udvikle dig – Du behøver ikke have alle svar lige nu.
• Accepter, at du er en blanding – Din identitet er ikke sort-hvid, men nuanceret og unik. 🌈

Terapi kan hjælpe dig med at:
• Blive mere bevidst om dine egne værdier og behov.
• Skelne mellem andres forventninger og dine egne ønsker.
• Stå stærkere i din identitet – på dine egne præmisser.

Jeg søger lige nu træningsklienter og tilbyder terapi til reduceret pris. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. 🌱🤍

Tankemylder kan føles som en radio på max volumen

Tankemylder kan føles som en radio på max volumen – konstant støjende, uden pause.  Men du kan lære at skrue ned!

Når tankerne kører i ring, så prøv at stille dig selv disse tre spørgsmål:

1. Kan jeg gøre noget ved dette lige nu?
2. Er denne tanke realistisk eller overdrevet?
3. Hvad vil jeg opnå, ved at tænke på det lige nu?

Når du stiller spørgsmål til dine tanker, skaber du en mental distance til dem. I stedet for at lade tankerne styre dig, begynder du at observere dem udefra. Det giver et bedre overblik og hjælper med at skelne mellem nyttige og unødvendige bekymringer. Resultatet? Mere ro og mindre stress. Prøv det næste gang, tankerne larmer.

Har du brug for hjælp til at få styr på tankerne og finde mere ro? Jeg søger lige nu træningsklienter og tilbyder terapi til reduceret pris. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. 🌿🤍

Hjertelig, Naomi

Kære dig, når du føler, at alt er for meget, og du

Kære dig, når du føler, at alt er for meget, og du ikke ved, hvor du skal vende hen … 🤍

Jeg ser dig. Jeg ved, at det kan føles som om du står alene, men du er ikke alene. De dage hvor du føler dig udmattet eller fortvivlet, betyder ikke, at du ikke er stærk. Det betyder at du er menneskelig. 🤍

Selv når du føler, at du ikke har nok energi til at tage næste skridt, er du stadig værdifuld og elsket præcis som du er. 🌿

Husk, at selv i de mørkeste tider er du stadig på din vej, og det er okay at tage pauser. 🤍

Nye begyndelser venter, selv når vi ikke kan se dem endnu. 🌿

Jeg tager imod træningsklienter, hvis du har brug for støtte til at finde din vej, forstå dine følelser eller støtte til at håndtere dine følelser. 🤍

Jeg tager imod klienter i min klinik i Fredericia eller online. Prisen er lige nu 300 kr. 🌿

Jeg ser frem til at møde dig og sammen opdage, hvilke veje, der kan åbne sig for dig, så du kan leve dit liv fuldt ud. 🤍🌱

Introduktion 🌱 Hvem er jeg? Det er et stort spørg

Introduktion 🌱

Hvem er jeg? Det er et stort spørgsmål. Hvis vi lægger mine roller som partner, mor, fagperson m.m. til side, hvem er jeg så?

Jeg vil beskrive mig selv som en free spirit, der lever autentisk og frit, uden at lade mig begrænse af normer. Jeg følger mit hjerte og værdsætter nærvær, autenticitet og ægte forbindelser. 🌿

Jeg elsker naturen – Den måde regndråberne rammer min hud og får alt omkring mig til at føles mere levende. Eller at rulle rundt i sneen iført badetøj (Ja, du læste rigtigt 😄) og mærke hvordan kulden og friheden smelter sammen.

Jeg elsker solnedgangene, når solen maler himlen i eventyrlige farver og bringer en dyb ro, som om himlen hvisker, at alting nok skal ordne sig.

Stjernehimlen og månen har altid talt til noget dybt i mig. Når jeg ser op, føles det som om, mine bekymringer krymper og næsten forsvinder i det uendelige univers. Som barn drømte jeg om at være astronaut – at svæve på skyerne og flyve mellem stjernerne. Ret ambitiøst, ikke? 🚀

Jeg er drevet af forbindelser – Ægte forbindelser, hvor vi kan være os selv. Samtaler, der går dybt og grineflip, der får maven til at krølle sig af glæde. 🍃

Jeg taler ofte om indre styrke, balance og ro, og det kan måske få det til at lyde som om, jeg har styr på det hele. Men lad mig lige aflive den myte – det har jeg ikke. Jeg mærker livet – både det smukke og det svære. 🍃

Jeg ved, hvordan det føles at stå midt i en storm, hvor vinden er uforudsigelig, og livet konstant skifter kurs. Derfor hedder min klinik Dans med vinden – fordi vi møder skiftende vinde – nogle gange blide briser og til tider kraftige storme. Det handler om at lære at bevæge sig med disse forandringer, acceptere både de rolige og de udfordrende perioder og finde vores egen rytme midt i dem.

Nu kender du lidt til mig – Velkommen til. Jeg ser frem til at være med dig på din rejse, hvor vi sammen kan udforske, finde styrke og skabe balance i dit liv. Uanset hvilke storme eller stille vinde, du møder, er jeg her for at hjælpe dig med at finde din egen dans i de skiftende vinde, så du kan finde ro og vej gennem livets op- og nedture. 🌱

Hjertelig, Naomi

Forstå angst – en naturlig, men ofte overvældende

Forstå angst – en naturlig, men ofte overvældende reaktion.

Angst er en del af vores indre alarmsystem. Det er designet til at holde os sikre ved at gøre os opmærksomme på fare. Men nogle gange går alarmen i gang, selv når der ikke er en reel trussel.

Angst kan vise sig som uro, tankemylder eller fysisk ubehag i kroppen – som hjertebanken, åndenød eller en knude i maven. Den kan være en hjælpsom besked, men også en overreaktion, når den bliver for intens.

Det vigtigste at vide er, at du ikke er alene, og at angst kan forstås og håndteres.🤍

Hvis du kæmper med angst, kan terapi hjælpe dig med at forstå, hvad der udløser den, og hvordan du kan skabe mere ro og balance i din hverdag.

Har du spørgsmål, eller vil du vide mere? Ring eller send mig en besked. Jeg tilbyder både online terapi og terapi i min klinik dansmedvinden i Fredericia. 🌿

Når vi står over for store beslutninger, kan de ri

Når vi står over for store beslutninger, kan de rigtige valg ofte føles ubehagelige, skræmmende eller endda forkerte på det tidspunkt. Det sker, fordi de rigtige beslutninger ofte kræver, at vi træder ud af vores komfortzone, slipper gamle vaner eller tager et skridt mod det ukendte.

Svære følelser betyder ikke, at beslutningen er forkert. Ofte vokser vi, når vi konfronterer ubehaget. Selvom det kan føles utrygt, er det netop i disse øjeblikke, vi lærer mere om os selv, vores grænser, værdier og behov.

I stedet for at flygte fra ubehaget, kan du vælge at anerkende det. Tillad dig selv at mærke, hvad du føler, uden at dømme det. Når vi stopper med at dømme vores følelser, åbner vi op for at forstå, hvad de prøver at fortælle os og samtidig kan vi få muligheden for at træffe beslutninger, der er tættere på vores sande behov.

Næste gang du står overfor en svær beslutning, så husk, at det er helt naturligt at føle sig usikker. Giv dig selv lov til at mærke følelserne uden at lade dem styre dig. De kan være nøglen til, at du træffer et valg, der er mere i tråd med den, du er, og den vej, du ønsker at gå. 🌱

Gode relationer er en gave – vælg dem med omhu. 🤍

Gode relationer er en gave – vælg dem med omhu. 🤍

De mennesker, du omgiver dig med, har stor betydning for din trivsel og livskvalitet. Relationer skal løfte dig op, ikke tynge dig ned. Som mennesker har vi behov for forbindelse, der giver os støtte, forståelse og nærvær. Gode relationer giver os et fundament for at vokse og finde indre ro. 🌱

Husk, at relationer er en tovejsproces. Gode relationer kræver gensidig respekt, åbenhed og vilje til at arbejde sammen. 🤍

Hvis du føler, at dine relationer belaster dig, eller du ønsker at skabe sundere forbindelser, kan terapi være en hjælp. 🌱Det er en mulighed for at forstå dine mønstre, finde indre balance og skabe relationer, der understøtter dit velvære. 🌿

Send mig en besked, hvis du vil tale om, hvordan vi kan arbejde med dine relationer i terapi. 🍃

Hvad betyder succes for DIG? Vi bruger ofte store

Hvad betyder succes for DIG?

Vi bruger ofte store dele af vores liv på at jagte succes, men har du nogensinde stoppet op for at spørge dig selv, hvad succes egentlig betyder for dig?

Vi påtager os ofte samfundets definition af succes: penge, prestige, status og titler. Men giver den definition mening for dig? Er det virkelig det, der fylder dit hjerte, eller jagter du noget, der ikke føles rigtigt?

Succes er ikke én størrelse, der passer til alle. For nogle handler det om personlig vækst og at blive den bedste version af sig selv. For andre kan det være stærke relationer, indre ro eller at finde glæde i at følge sine passioner eller gøre en positiv forskel i verden.

Det, der er vigtigt, er at finde din egen definition af succes. Hvad betyder succes for dig? Er du på vej mod noget, der føles autentisk og meningsfuldt? At finde din egen definition af succes kan hjælpe dig med at leve et liv, der er i overensstemmelse med dine sande værdier.

Så tag et øjeblik og spørg dig selv: Hvad arbejder du hen imod, og føles det som noget, der er rigtigt for dig? 🌿

Vi kan ikke kontrollere livets op- og nedture, men

Vi kan ikke kontrollere livets op- og nedture, men vi kan lære at acceptere dem. Når vi tillader os selv at være til stede i både de store bølger og de rolige stunder, kan vi finde indre ro og styrke. 🤍 Det handler om at finde balance og at acceptere, at både lys og mørke er nødvendige for vores vækst. 🌱

Så næste gang du møder en udfordring, så husk: roen kommer, når du accepterer rytmen. 🌊

Hvis du har brug for støtte til at finde denne ro og styrke, kan det være nyttigt at arbejde med en psykoterapeut, der kan hjælpe dig med at forstå og acceptere livets naturlige rytme. 🍃

Da jeg er under uddannelse, tilbyder jeg lige nu terapisessioner til 300 kr. både online og i min klinik i Fredericia. Kontakt mig for at booke en session. 🤍🌱

Livsændrende sætninger for din forandring 🌱 At æn

Livsændrende sætninger for din forandring 🌱

At ændre vaner og gamle mønstre kan være svært. Det kræver tid, tålmodighed og ikke mindst støtte. Ofte er det svært at gøre alene, da vi kan blive fanget i vores egen måde at tænke på.

De ord, vi vælger at tro på, har kraften til at ændre vores liv. Men uden støtte kan det være svært at bryde ud af de gamle mønstre og skabe den forandring, vi ønsker. 🌿

For at skabe varig forandring er det ofte nødvendigt at arbejde med de indre processer, og det er her, terapi kan være en værdifuld støtte. I terapien kan du få hjælp til at forstå og bearbejde de mønstre, der holder dig tilbage, og finde nye måder at håndtere udfordringer på. 🤍

Er du klar til at tage det første skridt? 🤍 Kontakt mig for online terapi eller terapi i min klinik i Fredericia. Sammen kan vi arbejde mod den forandring, du ønsker at skabe i dit liv. 🌱

At male er mindfulness i bevægelse. Det handler ik

At male er mindfulness i bevægelse. Det handler ikke om resultatet, men om processen – om at være til stede med hvert penselstrøg, med farvernes samspil og med den oplevelse, vi skaber lige nu og her. 🎨🍃

Når vi maler, inviterer vi os selv ind i en meditativ tilstand. Tankerne kan få lov at falde til ro, fordi fokus flyttes fra hovedet til hænderne. Det giver os mulighed for at være nærværende, uden at skulle bekymre os om fortid eller fremtid. 🍃

Denne tilstand oplever jeg også, når jeg synger, spiller guitar, læser, går en tur eller nyder en smuk solnedgang. Det er en dyb form for ro, hvor alt andet falder væk, og man er helt til stede i øjeblikket. 🌿

Forskning viser, at aktiviteter, der engagerer krop og sind, som kreativ udfoldelse, kan reducere stress og fremme velvære. Det handler ikke om at være “dygtig”, men om at lade kreativiteten flyde og være til stede i det, vi gør. 🌱

Hvordan skaber du plads til ro i din hverdag, og hvordan sørger du for at prioritere det i en travl hverdag? 🌱

Er det bare mig, eller er der også andre, der kan

Er det bare mig, eller er der også andre, der kan genkende det? 😄

Husk at lytte til din krop 🤍 Forestil dig, at hve

Husk at lytte til din krop 🤍

Forestil dig, at hver gang du ignorerer din krops behov for hvile, lægger du en ny sten på den byrde, den bærer. Små sten kan føles ubetydelige i starten, men med tiden vokser vægten – indtil kroppen til sidst ikke kan bære mere.

Hverdagen kræver så meget af os, og det kan føles som om, vi hele tiden skal være “på”, klare mere og præstere mere. Men hvad der ofte bliver overset er, at vi ikke er maskiner. Vi har brug for at stoppe op, at trække vejret, at lade vores krop få den ro og hvile, den behøver for at kunne fungere optimalt. Når vi ikke gør det, vil kroppen til sidst sende os et klart signal. Det kan være udmattelse, sygdom eller simpelthen følelsen af at være totalt overvældet. Så vær opmærksom. Når du mærker, at du er ved at blive overbelastet, er det et tegn på, at det er tid til at prioritere dig selv. For hvile er ikke en luksus – det er en nødvendighed. Det er ikke egoistisk at tage sig tid til at hvile og lade op, det er en investering i dit eget velbefindende. Giv dig selv lov til at stoppe op, læg stenene ned og tillad din krop og dit sind at finde ro. Du er vigtig. 🤍🌿

Så hvad kan du gøre i dag for at lægge nogle af de sten fra dig? 🍃

En kærlig reminder. 🤍 Husk, at du er en prioritet

En kærlig reminder. 🤍

Husk, at du er en prioritet. Det er så let at glemme, når vi fokuserer på alt og alle omkring os. Men at tage tid til at pleje dig selv, både fysisk og mentalt, er en gave til både dig selv og dem omkring dig. 🌱

Du er mere end nok. 🌿
Det er let at blive fanget i tanken om, at vi skal præstere konstant, at vi skal leve op til andres forventninger, eller at vi skal være “perfekte” for at føle os værdifulde. Men sandheden er, at du er værdifuld netop som du er – uden at skulle gøre noget for at bekræfte det. Din værdi er ikke afhængig af dine resultater, din produktivitet eller din perfektion. Du er nok i dig selv, og du fortjener at blive elsket og respekteret for den du er. 🤍

Tag dig tid til dig selv - du er værdifuld og fortjener det bedste. 🤍

At lave ingenting er også at være produktiv. 🤍  De

At lave ingenting er også at være produktiv. 🤍
 Det glemmer vi ofte.
Vi lever i en tid, hvor pauser sjældent føles som ægte pauser. Selv når vi “slapper af,” bruger vi ofte tiden på at scrolle på telefonen, se noget på en skærm eller på anden måde fylde hovedet med nye indtryk. Men din hjerne holder ikke pause, når den skal bearbejde alle
de informationer fra sociale medier, nyheder m.m.

For mange føles det næsten forkert at tage en pause. Der er jo altid noget, der skal ordnes: tøjvasken, opvasken eller to-do-listen, der aldrig bliver kortere.

Men her er en påmindelse: Det er helt okay at holde en pause. 🍃 En ægte pause, hvor du giver din krop og dit sind lov til bare at være – uden skærme, uden to-do-lister og uden dårlig samvittighed.

At vælge afslapning, ro og hvile til er ikke dovenskab – det er nødvendigt.

Så næste gang opvasken kalder, men du har brug for en pause, så vælg dig selv først. For en veludhvilet krop og et klart sind gør dig stærkere, mere fokuseret og gladere. 🤍🌱

Vil du vide, hvordan du kan arbejde med dine overb

Vil du vide, hvordan du kan arbejde med dine overbevisninger og få frihed til at leve det liv, du ønsker? 🌱

Læs mere i mit nyeste blogindlæg, som du finder i min story under Blogindlæg. 🍃

Hvad fylder hos dig? 🌱 Livet byder på mange fors

Hvad fylder hos dig? 🌱

Livet byder på mange forskellige udfordringer – store som små. Nogle søger terapi, fordi de føler sig fastlåste i gamle mønstre. Andre oplever sorg, stress, eller udfordringer i deres relationer. Måske kæmper du med lavt selvværd, en livskrise eller har brug for at bearbejde fortidens oplevelser. 🤍

Uanset hvad du bærer på, er terapi et sted, hvor du kan blive mødt med forståelse og støtte. Det er her, du kan sætte ord på det svære, skabe større klarhed og arbejde mod den forandring, du længes efter. 🍃

Terapien er for alle – også dig, der måske bare vil styrke din selvforståelse eller arbejde med personlig udvikling. 🌱

Lige nu søger jeg træningsklienter.
Jeg tilbyder både fysiske sessioner i klinikken i Fredericia og online. Lige nu kan du booke en tid til 300 kr.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, og lad os sammen finde vejen frem. 🌱🤍

Follow on Instagram

Dans Med Vinden © 2025 · Design by ND

Psykoterapi
Lokation og kontakt
Priser
Book en tid
Om mig

Søg efter: